Perfekcionizam – sinonim za strah
Perfekcionizam je nešto što je jako blisko današnjem svetu. Živimo u kulturi gde se veličaju uspešni, oni koji sve odrade savršeno, oni koji izgledaju savršeno, oni koji su savršeni u…
Kako da ,,Ja protiv tebe’’ ponovo postane ,,Mi protiv problema, zajedno’’
Većina veza urušava se zbog nadekvatne komunikacije. Pored kritikovanja (napad na partnerovu ličnost), defanzivnosti (nepreuzimanje odgovornosti i prebacivanje krivice na partnera), te podizanja zidina (napuštanje razgovora kroz ignorisanje partnera ili…
O podršci
Prisetite se momenata u kojima ste se osetili ponosno na sebe, kada ste postigli nešto važno. Ili momenata kada ste podelili sa nekim nešto što je za vas bitno, kada…
Kada i kako komunikacija sa sopstvenim emocijama biva ometena?
Emocije su neodvojivi deo naše prirode, one su poput ,,barometra koji nas obaveštava o zbivanjima kako u spoljašnjoj sredini, tako i u nama samima’’ (Opačić, 2021). Međutim, ponekad komunikacija osobe…
Zašto su snovi važni u psihoterapiji?
„Snovi su kraljevski put u nesvesno.“ Sigmund Frojd Na osnovu neurofizioloških eksperimenata, utvrđeno je da čovek svake noći sanja u proseku dva sata, te se oko 25% spavanja sastoji od…
O procesu uceljivanja: šta je to geštalt terapija?
Ukoliko ste nekada čitali o geštalt terapiji, mogli ste naići na reči kao što su polje, organizam, figura i pozadina, kreativna adaptacija, svesnost, uceljivanje… Možda vam se i samo ime…
Portrait of relaxed student tries to relax meditates indoor makes okay gesture keeps eyes closed holds folders stuck with papers and sticker notes isolated over blue background. Break after work
Upravljanje stresom
Stres je neizbežan deo života i može imati negativan uticaj na naše fizičko i mentalno zdravlje, ako se ne upravlja na adekvatan način. Postoje različiti načini da se upravlja stresom,…