Ciljevi u psihoterapiji
Postoje različiti pravci u psihoterapiji, ali su problemi sa kojima se klijenti javljaju na terapiju vrlo slični. Sve više ljudi doživljava anksioznost, depresiju, probleme sa nekim oblikom zavisnosti, probleme u…
Sagorevanje
Izgaranje ili sagorevanje je uobičajen problem koji može uticati na skoro svakoga na svakom poslu. Karakteriše ga osećaj emocionalne iscrpljenosti, izvan tačke brige i nesposobnosti da funkcioniše normalno. Ako se…
Asertivnost i mentalno zdravlje
Asertivnost je komunikacijska veština koja nam u konfliktnim situacijama omogućava da se efikasno izrazimo i zauzmemo za sebe uz poštovanje sagovornika i njegovih granica. Takođe, asertivnost doprinosi jačanju samopouzdanja i…
Kako izgleda napad panike
Napad panike je iznenadni, intenzivan osećaj straha koji obuzima osobu i uzrokuje da doživi niz simptoma, uključujući fizičke i psihičke. Neki ljudi to opisuju kao da imaju srčani udar ili…
Sad woman holding her head in pain while having a meeting with psychotherapist.
Kada je vreme za psihoterapiju
Život je pun izazova međutim, neki od njih nam mogu delovati toliko nadmoćno da možemo poverovati da nemamo dovoljno kapaciteta da ih prevaziđemo. S tim u vezi, ljudi često dolaze…
Neuroze i neuroticizam
Često u psihološkoj literaturi nailazimo na termine koji deluju veoma slično, koriste se u sličnom kontekstu, govore o sličnim stvarima, a zapravo imaju potpuno različito značenje. Da bismo shvatili…
9 KBT tehnika za bolje mentalno zdravlje
Kognitivno bihejvioralna terapija je jedna od popularnijih vrsta psihoterapije koje se koriste danas. Ona pruža sredstva i veštine koje nam mogu pomoći u borbi sa problemima koje svakodnevno suočavamo, učeći…