9 KBT tehnika za bolje mentalno zdravlje
Kognitivno bihejvioralna terapija je jedna od popularnijih vrsta psihoterapije koje se koriste danas. Ona pruža sredstva i veštine koje nam mogu pomoći u borbi sa problemima koje svakodnevno suočavamo, učeći…
Pomozite detetu da se igra- izbor i organizacija igračaka
Igra je verovatno jedan od najzanemarenijih aspekata razvoja na koji roditelji mogu da utiču, u ovom trenutku u vremenu. Mnogo se energije investira u edukovanje dece, i eventualno igre koje…
Njegovo visočanstvo – Zastoj
‘Rast je bolan, promena je bolna. No ništa nije tako bolno kao ostati zaglavljen negde gde ti nije mesto.’ M. Hale Zastoj ili ćorsokak, uopšteno govoreći, definišemo kao tešku, zbunjujuću…
Šta su psihosomatske tegobe i kako ih psihodrama leči?
Psihosomatski poremećaj je psihološko stanje u kome se javljaju fizički simptomi kao reakcija na spoljne i unutrašnje faktore i procese. Može obukvatititi bukvalno bilo koji deo tela i osećati se…
BIRAM DA NE PROKRASTINIRAM I
Šta je prokrastinacija? Reč prokrastinacija potiče od dve latinske reči i u doslovnom prevodu znači „proselditi za sutra“. Može se reći da je prokrastinacija voljno odlaganje prethodno nameravanog sleda akcija,…
RAZLIKA IZMEĐU STRESA I ANKSIOZNOSTI
Da li je od presudnog značaja znati da li se radi o stresnoj reakciji ili simptomima anksioznosti? Nije, ali je korisno. Poznavajući razlike možemo da potražimo i dobijemo adekvatnu pomoć.…
BKT metoda za lečenje iracionalnih strahova – ekspozicija (izlaganje)
Na osnovu teorijskih pretpostavki i laboratorijskih dokaza, bihejvioralno-kognitivna psihoterapija (KBT u nastavku) razvila je jednu od metoda lečenja strahova koja se zasniva na izlaganju osobe situacijama koje izazivaju strahove. Naime,…
Serbian 
English