Tehnike uzemljenja 5-4-3-2-1
Tehnike uzemljenja 5-4-3-2-1 Iako su anksioznost i stres često najveće prepreke u našim životima, oni su takođe i sastavni deo života bez koga se ne može. Mnoge situacije u životu…
ŠTA NE BI TREBALO DA GOVORITE SVOJOJ DECI?
Deca očekuju brigu i ljubav od svojih roditelja. Sigurnu luku i utočište. Porodicu kao kamen temeljac svih kasnijih međuljudskih odnosa i relacija. Ali, šta ako su roditelji kamen spoticanja i…
BIRAM DA NE PROKRASTINIRAM II
U prethodnom tekstu smo se upozlani sa pojmom prokrastinacije. Hajde da vidimo kako da je prevaziđem? Neophodno obaviti iscrpan razgovor sa osobom kako bi se identifikovala oblast života u kojoj…
BKT tehnika za lečenje straha – sistematska desenzitizacija
Jedna od glavnih indikacija za primenu kognitivno-bihejvioralne terapije jeste ispoljavanje iracionalnih strahova. Šta su iracionalni strahovi? To su strahovi koji po svom intenzitetu, frekvenci javljanja, trajanju i uticaju na funkcionalnost…
Young asian woman sadly sitting on dry leaf in the forest alone
Kako da pričamo sa svojim telom? Tehnika za smirivanje anksioznosti.
Šta god da nam se dešava u životu, kroz sve što prolazimo, naše telo sve oseća i naše telo je veoma pametno. Kada se plašimo mogu da nas prolaze žmarci,…
Diverse friends covered with emoticons
Emocije
Šta je to emocija? Emocije predstavljaju uzbudjenje našeg organizma koje nastaje kao reakcija na neki dogadjaj. Mi svesno ili nesvesno možemo opaziti neki dogadjaj, ali to nije dovoljno da u…
little girl with dad dressed in super heroes, happy loving family, father and daughter playing outdoors, family values
Kako da nam se deca osećaju sigurno?
U ovom tekstu bavila sam se time šta možete da uradite da pomognete detetu da bi se osećalo sigurno kada se svi suočavamo sa neizvesnom budućnošću. U svojim pokušajima da…