pdane u nesvest je refleksna reakcija.

probajte sa tehnikama telesnim koje pomazu da sprece padanje.

a ovo ostalo izgleda da je nauceni strah na koji bi mogli da proradite, ondnosno podlozan je promeni i nestajanju.

@maki000

Vežbe disanja i relaksaciju mogu da smanje telesne reakcije, kao što kaže Žarko, i da Vam pomognu da imate veći osećaj kontrole nad situacijom.

Možete da imate dobre rezultate sa psihoterapijom, ali jedna seansa neće biti dovoljna, ma koliko da bude dobra 🙂 Računajte da je potrebno bar desetak seansi za postizanje promene. Ja Vam predlažem da izaberete kognitivno-bihejvioralnog terapeuta za najbrže rezultate.

Pozdrav! 

stiskanje butina, zadnjice i trbusnjaka tokom vadjenja krvi, u sedecem polozaju moze da pomogne.

Grčenje većih mišića radi podizanja pritiska u samoj situaciji vađenja krvi što se tiče direktnog iskustva padanja u nesvest. Padanje u nesvest je zaštitna reakcija organizma kao posledica pada pritiska zarad eventualno sprečavanja veće količine krvi u slučaju otvorene povrede. Automatsko je i refleks o, bez uticaja svesti. Zato suprotna reakcija, voljno podizanje pritiska grčenjem mišića. 

U svim ostalim situacijama gde se plašite i same priče o tome trebalo bi da se rešava psihoterapijom da biste raščlanili taj strah koji je naknadno povezan sa ovim osnovnim. Rešivo je relativno lako. 

Postovana,

Reakcija koju ste imali u situaciji vadjenja krvi je postala uslovni odgovor na sve situacije koje po nekim karakteristikama podsecaju na situaciju vadjenja krvi, pa se sada strah generalizovao i prosirio i na situacije koje za vas licno nisu ugrozavajuce, cak ni direktno vezane za vas. Emocije se lako mogu usloviti, odnosno nauciti, ovako naucene emocionalne reakcije javljaju se u svakoj situaciji koja podseca na onu u kojoj se javila neprijatnost. Ovo ne znaci da ludite, a psihoterapijski rad vam svakako moze pomoci u savladavanju straha

Srdacan pozdrav