Notifications
Clear all

Panicni napad i strah od smrti  

  RSS

(@petar1993)
New Member
Pridruzen: 3 months pre
Objave: 2
23/08/2020 5:35 pm  

Postovanje Zarko! 🙂 Pronasao sam tvoj profil  na you tube pa hajde da ti se javim, valjda odvojis koju minutu vremena pa mi odgovoris, puno bi mi znacilo! Hvala unaprijed. E ovako. Ja sam Petar. Imam 27 godina. Zdravstveno stanje ono ko sto se kaze nikad doktoru nisam otisao jedino radi zuba 🙂 E sad. Prije mjesec dana zet u Novom Sadu mi se razbolio od korone tacnije teska upala pluca, prikljucen na kiseonik jednom rjecju borba mu za zivot 20 dana punih. Nego da ne duljim o tome on je sada hvala Bogu dobro. Izborio se i sve ok. Medjutim ja u tom vremenu skoro mjesec dana stresa, nervoze, brige i panike, desio mi se jedan napad. Otezano disanje, bol u grudima i strah. Odma sam otisao u bolnicu tamo radio EKG sve uredu, pritisak 120 sa 70, secer 5 odlican, krvna slika odlicna. Al u meni je i dalje bio prisutan strah. Onda sledi do nekoliko dana opet napad isti i ja opet doktor opet sve uredu i Ekg i pritisak sve uredno. Doktor kaze da je to napad panike i ankciznost. Sve mu ispricao sta mi se desavalo u protekli mjesec dana. Medjutim u meni i sada vlada neki strah, od smrti, od napada od svega al kada sam kuci. Cim odem napolje sve ured ne mislim o tome. Sad nemam napade panike nego samo strah. Strah je i dalje prisutan od svega. Al mi dosta pomazu tvoji video klipovi i ostali na ovu temu. Sta mi predlazes? Dali ti mislis da je ovo ankcioznost i panika? Nikad mi se prije ovo nije desavalo. Hvala u svakom slucaju nadam se da ces mi odgovoriti. Al osjetim ponekad kao hoce da me spuca napad al nekako svojim mislima ga zaobidjem, jer cim pomislim sta ako ovo sta ako ono u meni se stvara neka nervoza i bol u grudima. Npr sta ako mi se nesto lose desi, sta ako imam infarkt il slicno samo bukvalno lose misli. Hvala ti i nadam se da ces mi odgovoriti.🙂 Sve najbolje.


Citat
Oznake teme
zarko.petrovic
(@zarko-petrovic)
Clan Admin
Pridruzen: 1 year pre
Objave: 220
23/08/2020 6:01 pm  

postovani

veilka podrska od mene za borbu i hvala Bogu pa ste zivi i zdravi. 

plan je sledeci i jednostavan: morate sacekati bar 6 meseci kako bi svi rezultati, vase telo vratilo u formu. puon je nepoznanica sa koronom i ne moze js uvek da se zna koliko je to izvrsilo pritisak an vase telo.

vase je da se vracate u zivot i da se postepeno distancirate od toga sto se desilo. jos uvek je mlad mesec ne moze da se ocekuje psihicka stabilnost.

ja tipujem da je u pitanj ustrah od smrti sada i da je to pokrenulo buru neisgurnosti u vama. ali dozvoliteda vreme odradi svoje. ako ostane i dalje posle odrejdenog vrmena simptoatologija a doktori kazu da je sve pucka, onda se javite za psihoterpaiju.

druga opcija je odmah da krenete sap sihoterpiajom kako bi predupredili problem.


OdgovoriCitat
(@petar1993)
New Member
Pridruzen: 3 months pre
Objave: 2
23/08/2020 6:19 pm  
  1. Hvala na brzom odgovoru. Ali niste me razumjeli nisam se ja borio sa koronom vec moj zet. Procitajte na pocetku. Ja sam samo u tome periodu vukao za sobom strah, paniku, neizvjesnost.  Doduse dugi niz godina za sobom vucem stres i mislim da se zbog toga desio panicni napad. I onda nakon napada strah od smrti, strah od infrakta. Sada mi je malo lakse uz vase video klipove na yt al opet malo straha je i dalje prisutno. Sta ako ovo dta ako ono. I onda dodje losi osjecaji i strah. 
  2. Radio sam Ekg, krvnu sliku, pritisak, mjerio secer, sve je uredu kod doktorice bilo. Moze li se ovo nazvati ankcioznost? Hvala vam lijepo na izdvojenom vremenu i svako dobro vam zelim. 

OdgovoriCitat
Ana Mitrovic
(@ana-mitrovic)
Clan Moderator
Pridruzen: 5 months pre
Objave: 43
23/08/2020 11:41 pm  

Petre, poštovanje! 

Da, radi se o panični napadima i tzv. anticipatornoj anksioznost koja vas zapravo muči. Prvi napad se kao što ste sami izvestili desio kao posledica stresa, iscrpljenosti, straha koji je prirodan u situaciji u kojoj ste se našli da vam je neko blizak tako ozbiljno bolestan. Anksioznost koja se naknadno razvila razvija se od narednih napada zapravo. Vi ste razvili strah od straha-napada, koji se aktuelno u toku napada manifestuje strahom od infarkta jer su telesni simptomi izuzetno jaki. Razumljivo je da je i ta anksioznost vrsta stalnog straha koja podiže 'budnost' organizma ( stresira vas kolokvijalno, čini vas napetijim) i ima sličan efekat na organizam kao i stres koji ste doživljavali tada. To znači-treba uticati na smanjenje te stalne anksioznosti kako ona ne bi rasla i konačno okidala i panične napade u nekim slučajevima.

Nećete doživeti infarkt. Jaki otkucaji srca, ubrzano disanje i ostali simptomi koje doživljavate tokom napada panike su simptomi izuzetno jakog straha, ne infarkta. Vi se 'samo' plašite toga, nećete to i doživeti.

U celoj toj priči skreće vam pažnju na jednu od važnih stvari koja igra ogromnu ulogu. Sami ste izneli ključ za pomoć. Kažete- kada ste kući anksiozni ste, kada izađete manje jer ne razmišljate o tome. Fokus na druge stvari je jedan od puteva da zaboravite na anksioznost čime će ona zapravo proći. Razmišljanje o svemu tome je jedan od uzroka poremećaja. Da ne očekujete napade, na sve to biste zaboravili. 

Savetujem da skinete besplatnu aplikaciju za 'vežbe disanja' sa našeg sajta ( Materijali, apps). Vežbe disanja smanjuju anksioznost i fokusiraju pažnju na to. Vežbajte ih par puta dnevno po nekoliko minuta, svaki put dok ne osetite relaksaciju. I u relaksiranom stanju i kada ste anksiozni. Naročito čim osetite anksioznost, pre nego što ona naraste.

Proaktivan stav- ponašanje, relaksacija telesnih simptoma anksioznosti i fokusiranje pažnje na važnije i lepše teme nego što je anksioznost😊

Ukoliko stanje počne da se pogoršava, obavezno se javite na terapiju. Ovi saveti su u skladu sa info koji okvirno dobijemo na forumu. Postoje okolnosti koje nekad iskomplikuju tok. Nadam se da se to neće desiti😊Podrska i pozdrav


zarko.petrovic svidelo se
OdgovoriCitat
Podeli: