Ne trosite pare na bahove kapi jer nemaju svrhu. Vi prvo da shvatite:vasa reakcija je normalna.tako da to sto zelite da "popravite" je normalnost.zar ne vidite apsurd?
Znaci to sto va se desava jen ormalno, i kad smo to uspeglali sledi ovaj drugi deo kako ublaziti normalne simptome?
Vezbe disanja i relaksacija.odite na stranicu materijali i tamo skinite app.
Zatim bitnija stvar naucite da napravite profesionalnu distancu.ona ce vas cuvati od preterane reakcije.
Nadam se da ste razumeli poentu i da vam daje jasan smer zs dalje

@zarko-petrovic

Po Vasem razmisljanju je normalno da mi se tresu ruke? U pravu ste za profesionalnu distancu, pokusacu da poradim na tome. Da li imate neki video na yt koji govori o tome?

I zanima me, zasto smatrate da Bahove kapi nemaju svrhu u tome? Moje dve drugarice su ih koristile i bile su jako zadovoljne.

Da bioloski je normalno jer ste u strahu.ni jedna zivotinja u prirodi ne radi sto ljudi rade..sedimo i fini i vaspitani spram nepoznatih. To je evolutivno u konfliktu sa nasin ponasanjem.zato je normalna reakcija ali moze da se polako koriguje.
Pogledajte m oj yt kanal o socijalnoj fobiji

@simic11
Meni je interesantna ta preterana reakcija koja je vezana samo za tog muškarca, ako sam dobro shvatila. Vi imate blage simptome koje relativno dobro kontrolisete kada je neko neprijatan prema Vama (što je sasvim uobičajeno), a opet na samo prisustvo tog čoveka imate jako burnu reakciju?
Ako sam dobro razumela, meni bi bilo važnije istražiti šta je to u vezi te specifične osobe što Vas toliko uznemiri. Na koga Vas podeća? Kakav je taj pogled? Kako to da je opasno da budete u istom prostoru sa njim? I slično... A za kontrolu tela bi trebalo da su dovoljne vežbe disanja pod uslovom da ih radite redovno i da ih radite u situaciji.
Što se tiče Bahovih kapi i sličnih stvari, moj problem sa time je da, kao i sa lekovima, stavljate moć u nešto što je izvan Vas. I dok to može da pomogne u startu, neće Vam pomoći da rešite uzrok problema i on će se ponovo vraćati možda sa drugim ljudima, možda na drugim mestima, ili na nove načine. Da sam ja u u pitanju, u ovoj situaciji, izabrala bih da se bavim uzrokom ne simptomima.
Pozdrav!

@maja-delibasic

U pravu ste, ne znam, definitivno me ne privlaci seksualno, ali mi deluje kao jako normalan i inteligentan i kao da se zbog toga plasim, jer sam primetila kod sebe da lakse razgovaram sa, meni, manje pametnim ljudima i da sam vise opustenija sa njima nego u drustvu nekog koga cenim, i to povezujem sa niskim samopouzdanjem koje imam i koje mi je od pocetka srednje skole problem. Na to me je jos vise uzbudilo sto me gleda uz upitan osmeh dok se pita sta nije u redu sa mnom, jer obicno kada se uzbudim zbog drugih ljudi, oni to ne primecuju, a on je primetio i stavio mi je to do znanja. Od tada se svaki put isto desava, podjednako sam uplasena i drhtim i kad pomislim da treba da se smirim i nasmejem i da se skoncentrisem na disanje. Sve vise mi je neprijatno i posle dva meseca odmora od posla to ne mogu da izbacim iz glave. Problem je i u tome kao sto je Zarko naveo, da treba da napravim profesionalnu distancu, ali ne znam kako se to radi? Ne radim dugo ovaj posao, i nemam toliko iskustva sa ljudima, osim sto konstanto imam potrebu da analiziram ljude oko sebe i svoje postupke. Mozda ne bi doslo do ovoga da sam taj prvi napad iskulirala, da se tako izrazim. Ovako sam stalno trazila resenje i informisala se o tome, da mi je to postala glavna misao u toku dana. 

@simic
Ako imate utisak da je samopouzdanje problem, nađite vremena da se pozabavite time i osnažite se. Problemi sa samopouzdanjem mogu da imaju uticaj na veliki broj stvari i aspekata života.
Najčešće kad ljudi imaju problema sa samopouzdanjem ustvari imaju proema sa identitetom - sa tim da su to što jesu i da je u redu da drugi ljudi to vide.
Za to ne postoji instant rešenje. Bitno je da prihvatite sebe a za to ponekad treba vremena.
Pozdrav!

@maja-delibasic

Znam, svesna sam toga i radim na tome vec neko vreme.. Ali, da li mozete da mi kazete sta da radim u situaciji kad mi pocne napad panike, kako da smirim ruke? Da li mogu jos nesto da primenim osim fokusa na disanje? Ne mogu da se opustim vec danima, od kako sam pocela da radim, i kada nisam na poslu. 

@simic11

Vežbe disanja i mišićna relaksacija su jedine dve stvari koje mogu da vam preporučim da radite, bez straha da mogu da imaju neke neželjene efekte. (Vežbe disanja nisu isto što i fokus na disanje, pa nisam sigurna na šte ste mislili)

Ono što mislim da je najbolje je da prihvatite da vam se tresu ruke i da je to ustvari nebitno. Nema nikakvog značaja dok mu vi ne date značaj.

@simic11

prase se ne goji pred bozic. problem panike je problem klizanja niz tobogan. ako ste krenuli tim putem onda odvozite... a problem se resava pre nego sto krene panicni napad.

Hvala vam puno. Skinula sam te dve aplikacije i pocecu sam tim od danas.

@simic11samo napred