Bekov test depresivnosti

Pred Vama je spisak uobičajenih simptoma depresivnosti. Pažljivo pročitajte svaki navedeni simptom. Naznačite koliko Vam je smetao svaki simptom tokom prethodnih nedelju dana uključujući i danas, štikliranjem opisa u odgovarajućem prostoru u koloni, pored svakog simptoma. Obratite pažnju da se ocenjuju simptomi u protekla 7 dana, i takodje da covek ne mora da ima sve simptome sa spiska već samo one koji su karakteristični za njega samog.

Vase ime

Vas e-mail

1. Da li i koliko ste tužni?

Nisam tužna

Tužna sam

Tužna sam sve vreme i ne mogu da se oslobodim toga

Toliko sam tužna ili nesrećna da to ne mogu da podnesem

2. Da li ste i koliko obeshrabreni u odnosu na budućnost?

Nisam posebno obesrabren/a u odnosu na budućnost

Obeshrabren/a sam u odnosu na budućnost

Osećam da nemam čemu da se nadam

Osećam da mi je budućnost beznadežna i da stvari ne mogu da se poprave

3. Da li se i koliko osećate promašenim?

Ne osećam se promašeno

Osećam se promašeno više nego prosečna osoba

Kad razmišljam o svom životu, sve što vidim je mnoštvo promašaja

Osećam da sam potpuno promašena osoba

4. Kako se osećate?

Osećam zadovoljstvo u svemu kao i ranije

Ne uživam više u stvarima kao ranije

Više nema pravog zadovoljstva ni u čemu

Osećam nezadovoljstvo i dosadu u svemu

5. Da li osećate krivicu?

Ne osećam neku posebnu krivicu

Osećam krivicu dosta često

Uglavnom se osećam krivim/om

Osećam krivicu stalno

6. Da li osećate da ste kažnjeni?

Ne osećam da sam kažnjen/a

Osećam da ću možda biti kažnjen/a

Očekujem da budem kažnjen/a

Osećam da sam kažnjen/a

7. Da li ste i koliko razočarani samim sobom?

Ne osećam da sam razočaran/a samom sobom

Razočaran/a sam samim/om sobom

Zgadjen/a sam nad sobom

Mrzim samog/u sebe

8. Da li ste i koliko kritični prema sebi?

Ne osećam da sam gori/a od drugih

Kritičan/a sam u odnosu na svoje slabosti i greške

Stalno krivim sebe zbog svojih grešaka

Krivim sebe zbog svega lošeg što se dogodi

9. Koji je Vaš stav o samoubistvu?

Ne razmišljam da se ubijem

Razmišljam o samoubistvu, ali to ne bih učinio/la

Voleo/la bih da se ubijem

Ubio/la bih se da imam priliku da to učinim

10. Da li i koliko često plačete?

Ne plačem češće nego obično

Plačem više nego ranije

Stalno plačem

Ranije sam mogla da plačem, ali sada više ne mogu i ako osećam potrebu

11. Da li ste i koliko razdražljivi?

Ne osećam da sam razdražljiviji/a nego obično

Razdražljiv/a sam i uznemirim se lakše nego pre

Neprekidno sam razdražen/a

Više me uopšte ne iritiraju stvari koje bi me ranije iritirale

12. Da li ste i koliko izgubili interesovanje za druge ljude?

Nisam izgubio/la interesovanje za druge ljude

Manje se interesujem za druge ljude nego ranije

Uglavnom sam izgubio/la interesovanje za druge ljude

Potpuno sam izgubiola interesovanje za druge ljude

13. Da li ste u stanju da donosite odluke?

U stanju sam da donosim odluke kao i ranije

Imam većih poteškoća u donošenju odluka nego ranije

Uopšte više nisam u stanju da donosim odluke

14. Kako se osećate povodom svog fizičkog izgleda?

Ne osećam da izgledam lošije nego pre

Zabrinut/a sam da izgledam staro ili neprivlačno

Osećam stalne promene u svom spoljašnjem izgledu koje me čine neprivlačnim/om

Verujem da sam ružn/a

15. Da li i koliko mozete da radite?

Mogu da radim dobro kao i ranije

Moram da uložim poseban napor da bih nešto započeo/la

Moram da ulažem veoma mnogo napora da bih bilo šta uradio/la

Uopšte nisam u stanju da radim

16. Da li spavate dobro?

Spavam dobro kao i obično

Ne spavam više tako dobro

budim se sat-dva ranije nego obično i teško mi je da ponovo zaspim

Budim se nekoliko sati ranije nego obično i više nisam u stanju da zaspim

17. Da li se i koliko zamarate?

Ne zamaram se više no obično

Lakše se zamaram nego ranije

Zamara me skoro sve što radim

Suviše sam umorn/a da bih bilo šta radio/la

18. Kakav Vam je apetit i da li ga imate?

Apetit mi nije slabiji nego obično

Apetit mi više nije tako dobar kao pre 2. imam vrlo slab apetit

Imam vrlo slab apetit

Uopšte više nemam apetit

19. Da li ste u poslednje vreme izgubili na težini?

U poslednje vreme nisam izgubila mnogo na težini (ili uopšte nisam)

Izgubila sam više od 2,5 kg

Izgubila sam više od 5 kg

Izgubila sam više od 7,5 kg

20. Da li i koliko brinete o svom zdravlju?

Ne brinem o svom zdravlju više nego obično

Zabrinjavaju me telesni simptomi kao što su razni bolovi, loše varenje, zatvor

Veoma me brine moje fizičko stanje, tako da mi je teško da mislim o drugim stvarima

Toliko me brine moje fizičko stanje da ni o čemu drugom ne razmišljam

21. Da li imate voglju za seksualnim odnosima?

Nisam primetio/la da se u poslednje vreme manje interesujem za seks

Manje sam zainteresovan/a za seks nego pre

Mnogo manje se interesujem za seks

Potpuno sam izgubio/la interesovanje za seksom